莲子知识

你知道莲子美容吗？

现在可能好些人不知道莲子美容吧！其实莲子即有美白除皱效，莲子营养成份丰富，每100克含钙89毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，在所有动、植物食品中位居首位。

莲子也是平常人们的滋补食品之一，莲子有很好的滋补作用，莲子中钙、磷、钾含量丰富，除了可以构成骨骼的牙齿成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用。莲子更有养心安神功效。中老年人和脑力劳动者可经常食用，莲子即有养心、益肾、补脾、涩肠。

下面为大家介绍自制莲子美容、除皱美白面膜； 作法： 　　

1.用适量同等重量的莲子、绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁磨成粉，混合在一起。 　　

2.加适量的水调成糊状。 　　

3.洗净脸后将混合调好的糊涂于脸上，等到干掉就可以洗掉了。